1- Evita di uscire nelle ore piu’ calde (dalle 11:00 alle 17:00)
2- Non assumere integratori salini senza consultare il tuo medico curante
3- Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia
4- Ricordati di bere acqua spesso
5 Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di calore o di sole, per abbassare la temperatura del corpo
6- Indossa documenti chiari, non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino o cotone, evita le fibre sintetiche che impediscono la
traspirazione
7- Nelle ore di maggior caldo, se non si ha un
condizionatore in casa recati in luoghi vicini
in cui vi sia l’aria condizionata (centri
commerciali ecc. anche poche ore trascorse in un ambiente condizionato possono aiutare
l’organismo a sopportare meglio il caldo quando si torna a essere esposti ad esso
8- Copriti quando passi da un ambiente molto caldo ad uno con aria condizionata
9- Apri le finestre dell’abitazione ed arieggia i locali al mattino presto ed alla sera e abbassa le tapparelle durante le ore calde
10- Quando esci, proteggiti con un cappello e con occhiali da sole; in auto accendi il climatizzatore specie nelle ore centrali della giornata.
Per qualsiasi altra necessità siamo a.vostra disposizione ai numeri 349.4751896 0883.1955642